Hướng dẫn massage ngăn chặn táo bón, giúp bé ngủ ngon

Massage bằng dầu dừa, dầu ô liu... còn làm mềm da bé. Tuy nhiên, với một số bé có làn da nhạy cảm thì khi massage, mẹ hạn chế dùng dầu.

1. massage chân, tay

Nhỏ một vài giọt dầu vào lòng bàn tay của mẹ (hoặc người thực hiện), thoa hai bàn tay vào nhau để dầu dàn đều rồi mới bắt đầu xoa nhẹ hai chân bé thứ nhất (không nhỏ dầu trực tiếp lên da bé). Bàn tay mẹ xoa bóp nhẹ nhàng từ đùi xuống cổ chân, bàn chân, các ngón chân rồi ngược lên. Mẹ thực hiện lần lượt từ chân trái sang chân yêu cầu và làm tương tự với hai cánh tay.
2. massage bụng, vòng 1

Tiếp đến là xoa nhẹ vùng ngực của bé. Mẹ úp hai bàn tay với nhau thành hình tam giác và đặt vào chính giữa vòng 1 bé. Từ ngực, mẹ vuốt bàn tay sang hai bên cùng với một lực vừa phải. Động tác này đề nghị thực hiện khoàng 2-4 lần.



sau thời gian ấy, mẹ xoa nhẹ bụng cho bé. Động tác này giúp bé dễ tiêu hóa, giảm đầy tương đối. Khu vực xoa nhẹ là phần mềm dưới khung xương vòng 1. Mẹ dùng hai bàn tay, vuốt dọc từ trên xuống và thực hiện liên tục cỡ chừng 2-4 lần. Cách khác, mẹ có thể massage theo hình dấu chấm hỏi theo chiều kim đồng hồ.
3. xoa nhẹ lưng

massage lưng làm kích thích cơ lưng và hỗ trợ bé sớm biết lẫy. Trước khi bắt đầu, mẹ đặt bé nằm sấp, cho bé chống hai tay xuống mặt sàn, đầu nghiêng sang một bên hoặc ngẩng lên để ko ảnh hưởng đến việc bé thở. giống như massage bụng, mẹ dùng hai tay vuốt dọc từ vai xuống hết thắt lưng và thực hiện trong khoảng 4 lần.
4. massage mặt, tai

lúc xoa nhẹ khuôn mặt và tai bé, mẹ nhỏ dầu vào các đầu ngón tay mình. Mẹ dùng đầu ngón tay cái vuốt chéo từ cánh mũi sang hai bên rồi sử dụng bốn đầu ngón tay còn lại vuốt từ giữa trái xuống cằm theo đường cung tròn. Cuối cùng, mẹ thoa bóp hai bên tai cho bé.
5. xoa nhẹ đầu

Mẹ vẫn dùng các đầu ngón tay để xoa nhẹ lên da đầu của bé, quan tâm giảm thiểu thóp và lúc massage đầu, mẹ ko yêu cầu công dụng lực rộng rãi như các phần khác của cơ thể.
Mẹ massage thường xuyên cho bé vào sáng sớm trước khi đi tắm hoặc trước giờ đi ngủ 30 phút giúp bé thư thái, tạo giấc ngủ ngon. ngoài ra, massage còn có nhiều tác dụng khác như:
- Kích thích sự tăng trưởng của bé.
- Giúp lưu thông, tuần hoàn máu.
- Hỗ trợ chữa trị các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa...
- nâng cao kết nối giữa mẹ và bé.
Song Giang
Theo Ngoisao.net