Dầu dừa (Coconut Oil) là một nguồn cung ứng hợp lý các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Dầu dừa là trên 90% chất béo bão hòa và có tính kháng khuẩn, kháng nấm, ngăn chặn oxy hóa và nó giúp cơ thể hấp thu các chất khoáng khác. Dầu dừa còn chế tạo các phân bố hỗ trợ trong việc điều trị bệnh tim, cao huyết áp, thận, tiểu đường và ung thư, đồng thời giúp cải thiện chất lượng của xương.
Dầu dừa bao gồm đông đảo là các axit béo chuỗi trung bình (MCFAs), đã được chứng minh là có nhiều tiện dụng sức khỏe.
.jpg "Làm đẹp toàn thân với dầu dừa")
Tinh dầu dừa thiên nhiên. Ảnh minh họa.
kết cấu của dầu dừa
Axit béo chuỗi ngắn và trung bình (MCFAs): hầu hết các chất béo chúng ta tiêu thụ là các axit béo chuỗi dài mà bắt buộc được chia nhỏ trước khi chúng có thể được tiếp thu. Dầu dừa chứa nhiều axit béo chuỗi ngắn và trung bình, trong Đấy có khả năng đơn giản tiêu hóa và gửi ngay tới gan để cung ứng năng lượng.
Bởi vì MCFAs được gửi ngay tới gan cho tiêu hóa, không có mật hoặc tụy enzyme cần phải có cho công đoạn tiêu hóa, làm cho dầu dừa là một thực phẩm lành mạnh ngay cả đối cùng với những người có bệnh tiểu đường hoặc những người có vấn đề về túi mật.
MCFAs có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất vì chúng được gửi trực tiếp đến gan và chế tạo cho cơ thể một nguồn năng lượng ngay tắp lự. hầu hết các MCFAs trong dầu dừa là axit lauric có lợi.
Acid lauric: Axit lauric được tìm thấy trong phân bố của sữa mẹ và chuyển đổi thành một chất gọi là monolaurin trong cơ thể. Monolaurin đã được chứng minh là hữu ích trong việc tăng khả năng miễn dịch, ngăn chặn virus và bệnh tật.
Axit lauric trong dầu dừa hài hòa cùng với dầu oregano, thậm chí đã được tìm thấy có công hiệu hơn trong việc chống lại các vi khuẩn tụ cầu không dưới so với thuốc kháng sinh. Axit lauric cũng đã được khẳng định là phòng ngừa một số bệnh ung thư.
Dầu dừa là hơn 40% axit lauric, các nguồn giàu nhất tự nhiên có sẵn.
.jpg "Làm đẹp toàn thân với dầu dừa")
Ảnh minh họa.
Các tác dụng của dầu dừa
Dưới đây là các công dụng phố biến của dầu dừa mà bạn có khả năng dùng hàng ngày.
Dưỡng ẩm da : Dầu dừa từ xa xưa đã được dùng để làm đẹp da trước khi những công dụng rất thuận lợi của nó cho sức khỏe được tìm thấy. Dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm ham mê với đông đảo loại da, thậm chí là da khô. Điều tối ưu nhất Đó Ấy là ko có dị ứng, bạn không phải lo lắng như khi dùng các sản phẩm dưỡng ẩm có trên thị trường. sử dụng dầu dừa đều đặn giúp ngăn ngữa lão hóa, các bệnh về da như vẩy nến, eczema, viêm da, và các bệnh nhiễm trùng da khác.
giảm mỡ bụng : kết cấu của dầu dừa chứa phần lớn các chất béo chuỗi trung bình (MCFAs) giúp cho khi tiếp thu, chúng đơn giản chuyển thẳng tới gan để tiêu hóa tạo ra năng lượng. Một chi tiết quan trọng Đó là nó chứa thành phần gây ức chế sự thèm ăn, hãy sử dụng 1-2 muỗng dầu dừa, cảm thấy thèm ăn sẽ ko kéo dài.
cải thiện năng lượng : Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, dùng dầu dừa giúp cải thiện sự tỉnh táo và bổ sung năng lượng trong giai đoạn làm việc.
Giảm Cholesterol: dùng dầu dừa thường xuyên sẽ làm giảm các cholesterol xấu. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ chấn thương động mạch, giúp phòng tránh xơ vữa động mạch. cải thiện các khía cạnh nguy cơ tim mạch này sẽ giúp hạ thấp mức huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim của bạn trong thời gian dài. Những người có tiền sử ngôi nhà mắc bệnh tim có khả năng được hưởng lợi từ việc thêm dầu dừa vào chế độ ăn của họ trên một cơ sở hàng ngày để giảm nguy cơ của họ.
Kiểm soát đường huyết: Dầu dừa giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách tiết ra Insulin trong giai đoạn hấp thụ. Một nghiên cứu mới đây được tiến hành tại Viện nghiên cứu Y khoa Garvan tìm thấy rằng các axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cực kỳ tốt.
phòng ngừa nấm: Dầu dừa có tính diệt khuẩn, nấm, virus giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng do virus, nấm và vi khuẩn.
xóa mờ vết rạn da: Dầu dừa có hiệu quả có khả năng làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn do thiếu ẩm và oxy hóa. Các chất béo bão hòa lành mạnh trong dầu dừa sẽ giúp củng cố thành tế bào của da và biến hóa chống oxy hóa của nó giúp chống lại các gốc tự do và nuôi dưỡng làn da bị hư hỏng.
Loại dầu này được hấp thụ sâu vào da siêu chóng vánh lúc thoa vào vùng bị ảnh hưởng. với vết rạn da, dầu dừa cũng giúp điều trị các vấn đề về da không giống nhau bao gồm bệnh vẩy nến, viêm da, eczema và nhiễm trùng da khác.
cải thiện và tu bổ canxi: Dầu dừa giúp cơ thể dễ dàng hấp thu canxi, Vitamin D, Magie và các khoáng chất quan trọng khác. Canxi và Magie là hai khoáng vật cực kỳ quan trọng cho việc duy trì, bảo vệ xương chắc khỏe. Đối cùng với nữ giới đứng tuổi hãy dùng thường xuyên dầu dừa làm giảm đáng nói nguy cơ loãng xương.
Các chuyên gia sức khỏe thậm chí còn buộc phải tu bổ dầu dừa tinh khiết để trẻ em cải thiện sức khỏe về xương khớp.
Trong nấu ăn: Dầu dừa không như các loại dầu ăn thực vật khác, nó ko bị phá vỡ các liên kết hóa hóa học ở nhiệt độ cao, ko bị ôi thiu và có các chất dinh dưỡng xuất sắc. ví như phái đẹp đều đặn ăn trứng, khoai tây chiên, đồ nướng .. thì dầu dừa là sự lựa chọn hợp lý cho chị em phụ nữ.
Kem dưỡng da: sử dụng dầu dừa để tẩy mỹ phẩm, dưỡng ẩm và xóa mờ các chất nhờn ở da một cách hiệu quả. Nó làm da cực kỳ mịn màng và đặc biết có tính kháng khuẩn, diệt khuẩn logic giúp ngăn chặng, điều trị nơi bị mụn. phái nữ có khả năng dùng sau khi tắm giúp da mịn, trắng không dưới.
Vào mùa đông, chị em phụ nữ có khả năng dùng để giữ ẩm, chống khô nứt da tay.
.jpg "Làm đẹp toàn thân với dầu dừa")
chăm chút da mỗi tuần cùng với dầu dừa để có làn da sáng mịn. Ảnh minh họa.
Tinh dầu Massage: sử dụng dầu dừa làm tinh dầu massage siêu thông minh, nó có mùi nhẹ nhàng và giúp nhanh chóng giảm sự mệt mỏi, đau nhức của cơ thể sau một ngày làm việc vất vả. khi massage với dầu dừa còn giúp làm đẹp da khắp cơ thể.
Tẩy lông: sử dụng dầu dừa trong nhà tắm như xà phòng cạo râu giúp cạo nhẹ nhõm, ko gây kích ứng và đau rát.
Các công dụng của dầu dừa là chẳng hề bàn cãi, đây là một món quà vô giá của tự nhiên cho các phái đẹp để làm đẹp và chăm nom sức khỏe. Dưới đây là 40 cách dùng dầu dừa hàng ngày mà chúng ta có khả năng sử dụng mà không hề lo lắng về sức khỏe.
Tinh dầu dừa thiên nhiên. Ảnh minh họa.
kết cấu của dầu dừa
Axit béo chuỗi ngắn và trung bình (MCFAs): hầu hết các chất béo chúng ta tiêu thụ là các axit béo chuỗi dài mà bắt buộc được chia nhỏ trước khi chúng có thể được tiếp thu. Dầu dừa chứa nhiều axit béo chuỗi ngắn và trung bình, trong Đấy có khả năng đơn giản tiêu hóa và gửi ngay tới gan để cung ứng năng lượng.
Bởi vì MCFAs được gửi ngay tới gan cho tiêu hóa, không có mật hoặc tụy enzyme cần phải có cho công đoạn tiêu hóa, làm cho dầu dừa là một thực phẩm lành mạnh ngay cả đối cùng với những người có bệnh tiểu đường hoặc những người có vấn đề về túi mật.
MCFAs có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất vì chúng được gửi trực tiếp đến gan và chế tạo cho cơ thể một nguồn năng lượng ngay tắp lự. hầu hết các MCFAs trong dầu dừa là axit lauric có lợi.
Acid lauric: Axit lauric được tìm thấy trong phân bố của sữa mẹ và chuyển đổi thành một chất gọi là monolaurin trong cơ thể. Monolaurin đã được chứng minh là hữu ích trong việc tăng khả năng miễn dịch, ngăn chặn virus và bệnh tật.
Axit lauric trong dầu dừa hài hòa cùng với dầu oregano, thậm chí đã được tìm thấy có công hiệu hơn trong việc chống lại các vi khuẩn tụ cầu không dưới so với thuốc kháng sinh. Axit lauric cũng đã được khẳng định là phòng ngừa một số bệnh ung thư.
Dầu dừa là hơn 40% axit lauric, các nguồn giàu nhất tự nhiên có sẵn.
Ảnh minh họa.
Các tác dụng của dầu dừa
Dưới đây là các công dụng phố biến của dầu dừa mà bạn có khả năng dùng hàng ngày.
Dưỡng ẩm da : Dầu dừa từ xa xưa đã được dùng để làm đẹp da trước khi những công dụng rất thuận lợi của nó cho sức khỏe được tìm thấy. Dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm ham mê với đông đảo loại da, thậm chí là da khô. Điều tối ưu nhất Đó Ấy là ko có dị ứng, bạn không phải lo lắng như khi dùng các sản phẩm dưỡng ẩm có trên thị trường. sử dụng dầu dừa đều đặn giúp ngăn ngữa lão hóa, các bệnh về da như vẩy nến, eczema, viêm da, và các bệnh nhiễm trùng da khác.
giảm mỡ bụng : kết cấu của dầu dừa chứa phần lớn các chất béo chuỗi trung bình (MCFAs) giúp cho khi tiếp thu, chúng đơn giản chuyển thẳng tới gan để tiêu hóa tạo ra năng lượng. Một chi tiết quan trọng Đó là nó chứa thành phần gây ức chế sự thèm ăn, hãy sử dụng 1-2 muỗng dầu dừa, cảm thấy thèm ăn sẽ ko kéo dài.
cải thiện năng lượng : Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, dùng dầu dừa giúp cải thiện sự tỉnh táo và bổ sung năng lượng trong giai đoạn làm việc.
Giảm Cholesterol: dùng dầu dừa thường xuyên sẽ làm giảm các cholesterol xấu. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ chấn thương động mạch, giúp phòng tránh xơ vữa động mạch. cải thiện các khía cạnh nguy cơ tim mạch này sẽ giúp hạ thấp mức huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim của bạn trong thời gian dài. Những người có tiền sử ngôi nhà mắc bệnh tim có khả năng được hưởng lợi từ việc thêm dầu dừa vào chế độ ăn của họ trên một cơ sở hàng ngày để giảm nguy cơ của họ.
Kiểm soát đường huyết: Dầu dừa giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách tiết ra Insulin trong giai đoạn hấp thụ. Một nghiên cứu mới đây được tiến hành tại Viện nghiên cứu Y khoa Garvan tìm thấy rằng các axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cực kỳ tốt.
phòng ngừa nấm: Dầu dừa có tính diệt khuẩn, nấm, virus giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng do virus, nấm và vi khuẩn.
xóa mờ vết rạn da: Dầu dừa có hiệu quả có khả năng làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn do thiếu ẩm và oxy hóa. Các chất béo bão hòa lành mạnh trong dầu dừa sẽ giúp củng cố thành tế bào của da và biến hóa chống oxy hóa của nó giúp chống lại các gốc tự do và nuôi dưỡng làn da bị hư hỏng.
Loại dầu này được hấp thụ sâu vào da siêu chóng vánh lúc thoa vào vùng bị ảnh hưởng. với vết rạn da, dầu dừa cũng giúp điều trị các vấn đề về da không giống nhau bao gồm bệnh vẩy nến, viêm da, eczema và nhiễm trùng da khác.
cải thiện và tu bổ canxi: Dầu dừa giúp cơ thể dễ dàng hấp thu canxi, Vitamin D, Magie và các khoáng chất quan trọng khác. Canxi và Magie là hai khoáng vật cực kỳ quan trọng cho việc duy trì, bảo vệ xương chắc khỏe. Đối cùng với nữ giới đứng tuổi hãy dùng thường xuyên dầu dừa làm giảm đáng nói nguy cơ loãng xương.
Các chuyên gia sức khỏe thậm chí còn buộc phải tu bổ dầu dừa tinh khiết để trẻ em cải thiện sức khỏe về xương khớp.
Trong nấu ăn: Dầu dừa không như các loại dầu ăn thực vật khác, nó ko bị phá vỡ các liên kết hóa hóa học ở nhiệt độ cao, ko bị ôi thiu và có các chất dinh dưỡng xuất sắc. ví như phái đẹp đều đặn ăn trứng, khoai tây chiên, đồ nướng .. thì dầu dừa là sự lựa chọn hợp lý cho chị em phụ nữ.
Kem dưỡng da: sử dụng dầu dừa để tẩy mỹ phẩm, dưỡng ẩm và xóa mờ các chất nhờn ở da một cách hiệu quả. Nó làm da cực kỳ mịn màng và đặc biết có tính kháng khuẩn, diệt khuẩn logic giúp ngăn chặng, điều trị nơi bị mụn. phái nữ có khả năng dùng sau khi tắm giúp da mịn, trắng không dưới.
Vào mùa đông, chị em phụ nữ có khả năng dùng để giữ ẩm, chống khô nứt da tay.
chăm chút da mỗi tuần cùng với dầu dừa để có làn da sáng mịn. Ảnh minh họa.
Tinh dầu Massage: sử dụng dầu dừa làm tinh dầu massage siêu thông minh, nó có mùi nhẹ nhàng và giúp nhanh chóng giảm sự mệt mỏi, đau nhức của cơ thể sau một ngày làm việc vất vả. khi massage với dầu dừa còn giúp làm đẹp da khắp cơ thể.
Tẩy lông: sử dụng dầu dừa trong nhà tắm như xà phòng cạo râu giúp cạo nhẹ nhõm, ko gây kích ứng và đau rát.
Các công dụng của dầu dừa là chẳng hề bàn cãi, đây là một món quà vô giá của tự nhiên cho các phái đẹp để làm đẹp và chăm nom sức khỏe. Dưới đây là 40 cách dùng dầu dừa hàng ngày mà chúng ta có khả năng sử dụng mà không hề lo lắng về sức khỏe.
- Làm kem (Có cực nhiều công thức làm kem bằng cách tiêu dùng dầu dừa, phái nữ có thể tìm kiếm thêm).
- trường hợp chị em phụ nữ bị lỗ mụn, hãy thoa dầu dừa lên Đó. hiệu quả rất nhanh chóng.
- sử dụng dầu dừa thay thế kem cạo râu đồng thời làm chất dưỡng ẩm, da của phái đẹp sẽ ko bị khô, rát.
- dùng dầu dừa để nấu ăn như xào, nướng ... (hãy sử dụng dầu dừa nguyên chất).
- sử dụng để xóa mờ phấn trang điểm.
- Bôi lên da để tạo thành kem dưỡng ẩm.
- xoa lên tay và bôi nhẹ lên tóc để xóa bỏ hiện tượng tóc xoăn, cứng, rối.
- xoa nhẹ lên tóc khô và chờ tầm 30 phút trước lúc tắm để dưỡng ẩm tóc.
- Bôi nhẹ nhàng lên môi như một loại kem dưỡng ẩm tối ưu vào mùa đông.
- Tạo bọt và bôi lên da như một loại kem dưỡng ẩm ban đêm.
- Thay thế bơ trong nấu ăn, hoặc dầu ăn lúc nướng (đặc biệt là bánh mỳ) và làm các món chiên như khoai tây, lạc…
- Bôi vào các vị trí bị nấm chân.
- Vào mùa đông, bạn có khả năng thêm một muỗng dầu dừa vào trà để ngăn ngừa các triệu chứng cúm, cảm lạnh.
- sử dụng như một chất bôi trơn (trong quan hệ tình dục).
- sử dụng như một tinh dầu xoa nhẹ.
- Làm kẹo Chocolate.
- Thêm vào một muỗng dầu dừa vào ly cà phê phái đẹp sẽ thấy ngon và sảng khoái hơn rất nhiều.
- thoa nhẹ vào da đầu để kích thích sự mọc tóc và để loại trừ gàu.
- xoa kế bên da để làm dịu bệnh thủy đậu, nấm và eczema.
- ma sát ở nách như một chất khử mùi thiên nhiên
Đăng nhận xét