Nhịn ăn ngắt quãng là nhịn hoặc giảm lượng đồ ăn,uống nhằm giảm calorie dung nạp vào cơ thể trong một quãng thời gian nhất định.
Đa dạng nghiên cứu tại Mỹ cho thấy "Nhịn ăn có công dụng phòng và chữa bệnh hơn rộng rãi loại thuốc" như giảm béo, hạ huyết áp, giảm colesterol, nâng cao tuổi thọ, giảm oxy hoá, kiểm soát khẩu vị, kiểm soát đường trong máu, giảm viêm.
Nhịn ăn được dùng hàng nghìn năm qua cho rộng rãi mục đích. phổ biến người nức tiếng chọn nhịn ăn thay cho nhiều chế độ ăn kiêng và tập thế dục. Một trong những chế độ được để ý là nhịn ăn trong 48 giờ liên tục gọi là Two Day Fast.
Cơ thể chúng ta ở trong trạng thái "được ăn" (fed state) khi đang tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Trạng thái này bắt đầu lúc ăn và kéo dài trong 3-5 giờ lúc cơ thể tiêu hóa và hấp thụ. khi trong trạng thái này, phái đẹp siêu khó đốt mỡ vì lượng insulin trong máu cao.
Sau 3-5 giờ cơ thể bước vào trạng thái "hậu hấp thụ" (post-absorptive state). Trạng thái này kéo dài 8-12 giờ đến khi cơ thể bước vào trạng thái "nhịn ăn" (fasted state). Cơ thể đơn giản đốt mỡ hơn trong trạng thái nhịn ăn vì lượng insulin trong máu thấp, và có khả năng đốt mỡ mà trong trạng thái "được ăn" ko thể đốt được.
Vì cơ thể chỉ rơi vào trạng thái nhịn ăn sau tầm 12 giờ không ăn, trong cuộc sống hiện đại, rất ít khi chúng ta ở trong trạng thái này. Đây là một trong số những lý do phổ biến người nhịn ăn ngắt quãng sẽ giảm mỡ thừa. Nhịn ăn giúp đưa cơ thể vào trạng thái đốt mỡ. Quy tắc nhịn ăn này đòi hỏi chị em phụ nữ giãn cách trong vòng thời gian giữa các bữa. phái đẹp phải ăn ít calo trong 8 tiếng và sau thời gian ấy nhịn trong 16 tiếng.
đấy là lý do việc nhịn ăn ngắt quãng được nhiều chuyên gia khuyên các bạn của mình buộc phải thực hiên. Sản phẩm Cleanse Wonder được mẫu mã để giải độc tố và hỗ trợ dinh dưỡng với việc nhịn ăn với nguyên liệu từ 3 nhóm chính: 10 loại nước hoa quả (đậm đặc);12 vitamin; một chất xơ ko tiêu hóa được (5g mỗi liều uống).
Một liệu trình Cleanse Wonder chỉ trong vòng 48 tiếng, an toàn với cơ thể, ko có tác dụng phụ. Dù không ăn trong vòng 2 ngày, bạn vẫn giữ được năng lượng và sức khỏe như thông thường. Đây là sản phẩm được đa dạng sao Việt như Bằng Kiều, Hoa hậu Diệu Hoa, Á hậu Tú Anh tin tưởng sử dụng. Như một mũi tên trúng nhiều mục đích, uống Cleanser Wonder vừa giúp thải độc cho cơ thể, giảm trọng lượng, đẹp da vừa giúp bạn khỏe và trẻ không dưới.
 |
Một số nghiên cứu về việc nhịn ăn.
|
Cơ thể chúng ta ở trong trạng thái "được ăn" (fed state) khi đang tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Trạng thái này bắt đầu lúc ăn và kéo dài trong 3-5 giờ lúc cơ thể tiêu hóa và hấp thụ. khi trong trạng thái này, phái đẹp siêu khó đốt mỡ vì lượng insulin trong máu cao.
Sau 3-5 giờ cơ thể bước vào trạng thái "hậu hấp thụ" (post-absorptive state). Trạng thái này kéo dài 8-12 giờ đến khi cơ thể bước vào trạng thái "nhịn ăn" (fasted state). Cơ thể đơn giản đốt mỡ hơn trong trạng thái nhịn ăn vì lượng insulin trong máu thấp, và có khả năng đốt mỡ mà trong trạng thái "được ăn" ko thể đốt được.
 |
tác dụng của nhịn ăn với cơ thể.
|
đấy là lý do việc nhịn ăn ngắt quãng được nhiều chuyên gia khuyên các bạn của mình buộc phải thực hiên. Sản phẩm Cleanse Wonder được mẫu mã để giải độc tố và hỗ trợ dinh dưỡng với việc nhịn ăn với nguyên liệu từ 3 nhóm chính: 10 loại nước hoa quả (đậm đặc);12 vitamin; một chất xơ ko tiêu hóa được (5g mỗi liều uống).
Một liệu trình Cleanse Wonder chỉ trong vòng 48 tiếng, an toàn với cơ thể, ko có tác dụng phụ. Dù không ăn trong vòng 2 ngày, bạn vẫn giữ được năng lượng và sức khỏe như thông thường. Đây là sản phẩm được đa dạng sao Việt như Bằng Kiều, Hoa hậu Diệu Hoa, Á hậu Tú Anh tin tưởng sử dụng. Như một mũi tên trúng nhiều mục đích, uống Cleanser Wonder vừa giúp thải độc cho cơ thể, giảm trọng lượng, đẹp da vừa giúp bạn khỏe và trẻ không dưới.
Đăng nhận xét